SEOチェックのやり方｜自分でできる診断チェックリスト【無料】

「SEO対策をしているのに、順位が上がらない」「そもそも自社サイトのSEOが正しくできているのか分からない」——こうした不安を抱えたまま、なんとなく施策を続けている担当者は少なくありません。順位が伸びない原因は、実は基本的なチェックを一度も通していないことにあるケースが多いのです。タイトルにキーワードが入っていない、重要ページがインデックスされていない、表示が遅い、被リンクの状況を把握していない——こうした「穴」は、無料ツールと決まった手順があれば、専門家でなくても自分で見つけられます。この記事では、SEOチェック（SEO診断）を自分でやる方法を、コンテンツ・内部・技術・表示速度・被リンク・順位の6観点に分けて、そのまま使えるチェックリストと確認手順つきで解説します。無料のチェックツールの一覧、チェック結果からの改善の優先順位づけ、実際に1記事を一通り診断して改善するまでのワークスルーまで、「何を・どの順で・どう確認し・どう直すか」を実務レベルでまとめました。SEOの全体像から知りたい方はSEO対策とは、内部対策の具体策は内部SEO対策、順位の仕組みは検索順位の決まり方と調べ方もあわせてご覧ください。

SEOチェックとは｜何を・なぜ確認するのか

SEOチェック（SEO診断）とは、自社サイトが検索エンジンに正しく評価される状態になっているかを、決まった観点で一つずつ確認する作業のことです。目的は大きく2つあります。第一に、「検索エンジンに正しく認識されているか」の確認。ページがインデックスされ、内容が適切に伝わり、技術的な妨げがない状態かを見ます。第二に、「ユーザーの検索意図に応えられているか」の確認。検索した人が求める答えが、読みやすい形で用意されているかを見ます。この2つが揃って初めて、検索順位は安定して伸びていきます。

なぜチェックが必要なのでしょうか。SEOは「一度対策したら終わり」ではなく、コンテンツの追加やサイトの改修、検索エンジン側のアルゴリズム変化によって、知らないうちに状態が変わっていくものだからです。昨日まで表示されていたページが、設定ミスでインデックスから外れることもあります。良い記事を書いても、タイトルの付け方一つで検索結果でのクリック率が大きく変わります。定期的にチェックして「穴」を早く見つけることが、地道ですが最も費用対効果の高いSEOの進め方です。

SEOチェックで見るべき観点は、次の6つに整理できます。これは自己診断の全体像であり、以降の各章はこの6観点に沿って具体的なチェックリストと手順を示していきます。

観点	何を確認するか	主に使うもの
コンテンツ	検索意図に合っているか、1ページ1テーマか、E-E-A-Tや独自性があるか	目視、検索結果との比較
内部（オンページ）	title・meta・見出し・alt・内部リンクが最適化されているか	ページソース表示、検証ツール
技術（テクニカル）	インデックス、noindex、canonical、sitemap、構造化データ、SSL	Search Console、リッチリザルトテスト
表示速度・モバイル	ページ表示の速さ、スマホでの見やすさ・操作性	PageSpeed Insights、実機
被リンク（外部）	どんなサイトから、どれくらいリンクされているか	Search Console、被リンクチェックツール
順位・流入	検索順位、表示回数・クリック数・クリック率、流入キーワード	Search Console、順位チェックツール

この6観点は、上から順に「中身（コンテンツ）」→「見せ方（内部）」→「土台（技術）」→「体験（速度・モバイル）」→「評価（被リンク）」→「結果（順位・流入）」という流れになっています。まずはコンテンツと内部・技術という土台を固め、そのうえで表示速度・被リンクを整え、順位で効果を確認する——この順序を意識すると、どこから手をつければいいかが見えてきます。それでは、観点ごとに具体的なチェック方法を見ていきましょう。

コンテンツのSEOチェック【チェックリスト】

SEOの土台は、なんといってもコンテンツの質です。どれだけ技術的に整えても、ユーザーが求める答えが書かれていなければ上位表示は望めません。コンテンツのチェックで最も大切なのは、「検索した人の意図に、過不足なく応えられているか」という一点です。まずは、上位表示させたいキーワードで実際に検索し、上位ページがどんな内容・切り口で書かれているかを確認したうえで、自社ページを次のチェックリストで点検します。

チェック項目	OKの基準	確認方法
検索意図に合っているか	狙うキーワードで検索する人が知りたいことに、本文が答えている	キーワードで検索し、上位ページの内容・構成と自社を見比べる
1ページ1テーマになっているか	1つの記事が1つの主題に絞られ、話が散らかっていない	記事の主題を一言で言えるか、狙うキーワードが分散していないか
タイトルに主要キーワードが入っているか	タイトル前半に対策キーワードとメリットが含まれる	検索結果での表示や、ページ上部の見出しを確認
結論が先に書かれているか	見出し直下に結論・要点があり、読者がすぐ答えにたどり着ける	各見出しの直後の文章を読み返す
独自性・具体性があるか	一次情報・事例・数値・図表など、他にはない要素がある	上位ページのコピーになっていないか、独自の価値を確認
E-E-A-Tが伝わるか	経験・専門性・権威性・信頼性が、書き手や内容から伝わる	執筆者情報、根拠の明示、情報の新しさを確認
情報が最新か	古い数値・制度・仕様が残っていない	年度・データ・スクリーンショットの鮮度を確認

よくある落とし穴が、「本数を増やすこと」を目的にしてしまうことです。SEOは記事数の勝負ではなく、低品質な記事が大量にあるとサイト全体の評価を下げることさえあります。内容が薄い・検索意図とずれた記事が見つかったら、新規作成より既存記事のリライト（改善）を優先しましょう。「1ページ1テーマ」で検索意図に正面から答え、独自の価値を加える——この基本を1記事ずつ満たすことが、遠回りに見えて最短の道です。コンテンツSEOの考え方はSEO対策とはでも体系的に解説しています。

内部・技術のSEOチェック【チェックリスト】

内部SEO（オンページSEO）と技術SEO（テクニカルSEO）は、検索エンジンにページの内容を正しく伝え、正しくインデックスしてもらうための土台です。ここに不備があると、どれだけ良いコンテンツでも評価が届きません。専門的に見えますが、確認自体はブラウザのソース表示・検証ツールと、Search Consoleがあれば大半が自分でできます。次のチェックリストを、1ページずつ、あるいはサイト全体の設定として確認しましょう。

チェック項目	OKの基準	確認方法
titleタグ	全角30文字前後、対策キーワードを前半に、ページごとに固有	ページソースで<title>を確認、または検索結果の表示
meta description	全角120文字前後、ページ内容の要約とメリット、固有の文	ページソースで<meta name="description">を確認
見出しタグ（h1〜h6）	h1は1ページ1つ、階層が正しい順で使われている	ページソースや検証ツールで見出し構造を確認
画像のalt属性	意味のある画像に、内容を説明するテキストが設定されている	検証ツールで<img>のalt属性を確認
内部リンク	関連ページ同士がつながり、孤立ページがない。アンカーが具体的	重要ページへのリンク有無、「こちら」だけになっていないか
インデックス状況	公開すべきページが検索結果に登録されている	Search Consoleの「ページのインデックス登録」レポート、URL検査
noindex/robots.txt	重要ページが誤ってブロック・除外されていない	URL検査、robots.txtとmetaのnoindex設定を確認
canonical（URL正規化）	正しいURLを正規化先に指定し、評価の分散を防いでいる	ページソースでrel="canonical"を確認
構造化データ（JSON-LD）	ArticleやFAQPage等を適切にマークアップしている	Googleのリッチリザルトテストで@typeが認識されるか
XMLサイトマップ	重要URLのみを掲載し、Search Consoleに送信済み	Search Consoleの「サイトマップ」から送信状況を確認
SSL（HTTPS）	サイト全体がhttpsで暗号化されている	ブラウザのアドレスバーの鍵マーク、httpからのリダイレクト

特に優先度が高いのが「インデックス状況」と「noindex/robots.txtの誤設定」です。ページがインデックスされていなければ検索結果に出ず、他のどんな対策も無意味になります。Search Consoleの「ページのインデックス登録」レポートで、公開すべきページが「noindexにより除外」「robots.txtでブロック」になっていないかを最初に点検してください。次に効くのが、クリック率に直結するtitle・meta descriptionの最適化です。技術的な項目の詳しい対策方法は内部SEO対策にまとめています。

表示速度・モバイルのSEOチェック｜PageSpeed Insightsの使い方

表示速度とモバイル対応は、ユーザー体験に直結し、検索順位にも影響する重要な観点です。特にスマートフォンからのアクセスが主流となった現在、「スマホで速く・見やすく表示されるか」は必ずチェックすべきポイントです。表示速度は、Googleが無料提供するPageSpeed Insightsを使えば、専門知識がなくても数値と改善提案を確認できます。

PageSpeed Insightsの使い方は簡単で、次の3ステップだけです。

手順	操作
①開く	PageSpeed Insightsのページを開く
②入力	確認したいページのURLを入力欄に貼り付ける
③分析	「分析」ボタンをクリックする

すると、モバイルとデスクトップそれぞれのパフォーマンススコア、Core Web Vitals（表示の安定性や反応速度などの指標）、「改善できる項目」が一覧で表示されます。スコアが低い場合は、改善項目に「画像のサイズを最適化」「使用していないコードの削減」といった具体的な指摘が出るので、上から対応します。同様の測定は、Chromeの検証ツールに内蔵された「Lighthouse」でも実行できます。

モバイル対応のチェックは、ツールと実機の両面で行います。ツール面では、ページにviewport（表示領域）の設定があり、スマホ幅（375px程度）で横スクロールが発生しないかを確認します。そして何より、実際にスマートフォンで自社サイトを開いてみることが確実です。文字が小さすぎないか、ボタンやリンクが指でタップしやすい間隔か、フォームが問題なく入力できるか、画像がはみ出していないか——ユーザーの視点で一通り操作すると、ツールだけでは分からない使いにくさが見えてきます。表示速度・モバイルは「改善提案がそのまま出る」ため、6観点の中でも比較的、着手しやすい領域です。

順位・流入のSEOチェック｜Search Consoleの使い方

施策の効果を確認する最後の観点が、検索順位と流入の状況です。ここで主役になるのが、Googleが無料提供するSearch Console（サーチコンソール）です。Search Consoleは、自社サイトが「どんなキーワードで・何回表示され・何回クリックされ・平均何位か」を教えてくれる、SEOチェックに欠かせないツールです。導入にはサイトの所有権確認が必要ですが、一度設定すれば継続的に検索パフォーマンスを把握できます。

順位と流入を確認する手順は、次の5ステップです。

手順	操作
①ログイン	Search Consoleにログインする
②開く	左メニューの「検索パフォーマンス」→「検索結果」を開く
③指標	「合計表示回数」「合計クリック数」「平均CTR（クリック率）」「平均掲載順位」の4指標を有効化
④期間	「日付」で対象期間（例：過去3ヶ月）を指定
⑤クエリ	「クエリ」タブで、流入している検索キーワードと順位・クリック率を一覧で確認

ここで、「表示回数は多いのにクリック率が低いキーワード」を探すのがコツです。検索結果に出ているのにクリックされていない、つまりtitleやmeta descriptionの改善で伸ばせる余地があるページを示しています。

「ページ」タブに切り替えれば、ページ単位の表示回数・順位が分かります。狙ったキーワードで想定通りの順位か、意図しないキーワードで流入していないかを確認しましょう。日々の順位変動を細かく追いたい場合は、後述する順位チェックツールを併用します。順位がどう決まり、どう調べるかは検索順位の決まり方と調べ方を参照してください。なお被リンク（外部評価）も、Search Consoleの「リンク」レポートで、どのサイトからどのページにリンクされているかの概況を無料で確認できます。

無料でできるSEOチェックツール一覧

ここまで見てきた6観点のチェックは、その多くを無料ツールでカバーできます。「基本的なSEOチェックはGoogle公式ツールだけでも一通りできる」というのが実情です。まずは無料ツールで自己診断し、必要に応じて有料ツールを検討するのが合理的です。代表的な無料チェックツールを、用途別に整理しました。

ツール	主な用途	チェックできること
Search Console	順位・流入・インデックス・被リンク	検索順位、表示回数・クリック数・CTR、インデックス状況、リンク状況
PageSpeed Insights	表示速度・モバイル	ページ表示速度のスコア、Core Web Vitals、改善提案
Googleアナリティクス（GA4）	流入・行動分析	訪問数、流入経路、ページごとの閲覧数・滞在傾向
リッチリザルトテスト	構造化データ	JSON-LDが正しく認識され、リッチリザルト対象かの検証
キーワードプランナー	キーワード調査	検索ボリュームの目安、関連キーワードの発見
ブラウザの検証ツール	内部要素の確認	title・meta・見出し・alt・canonicalなどのソース確認
各種SEO簡易診断ツール	総合診断（自動）	URLを入れるだけで、順位・インデックス・被リンク等を自動チェック

使い分けのポイントは、「自動診断ツールは入口、公式ツールは本命」と位置づけることです。URLを入れるだけの自動診断ツールはサイト全体の状態をざっと把握するのに便利ですが、スコアだけで一喜一憂するものではありません。大切なのは、Search ConsoleやPageSpeed Insightsといった公式ツールで具体的な問題箇所を特定し、一つずつ改善することです。ツールごとの機能比較や選び方はSEOツールでまとめています。まずはこの2つを使いこなすことから始めれば十分です。

チェック結果から改善の優先順位をつける

SEOチェックをすると、たいてい複数の課題が同時に見つかります。ここで多くの人がつまずくのが、「全部直そうとして、どれも中途半端に終わる」パターンです。限られた時間で成果を出すには、見つかった課題に優先順位をつけ、効果の大きいものから着手する必要があります。優先順位づけの基準は、シンプルに「①放置した場合の悪影響の大きさ」と「②改善にかかる手間の小ささ」の2軸で考えます。

優先度	課題の例	理由
最優先	重要ページがインデックスされていない／noindexの誤設定	検索結果に出ず、他の対策がすべて無効になる。手間も小さい
高	表示回数が多いのにCTRが低いページのtitle・meta改善	すでに表示されており、少しの改善でクリック増が見込める
高	検索意図とずれた・内容が薄い主力記事のリライト	集客の中心になるページほど、改善効果が大きい
中	内部リンクの整理、alt属性・見出し構造の最適化	評価の土台を底上げする。まとめて対応すると効率的
中	表示速度の改善（画像圧縮・不要コード削減）	体験と評価に効くが、改善提案に沿えば着手しやすい
低〜継続	被リンク獲得、構造化データの拡充	効果は大きいが時間がかかる。中長期で継続的に取り組む

この考え方の要は、「今すでにあるものを活かす改善」を先に、「ゼロから積み上げる改善」を後に回すことです。たとえば、すでに検索結果に表示されているのにクリックされていないページは、titleを直すだけでクリックが増える「即効性のある改善」です。一方、被リンク獲得のように成果まで時間がかかるものは、並行して地道に続ける「継続型の改善」と割り切ります。すべてを一度にやろうとせず、最優先の穴をふさいでから、効果の大きい順に一つずつ——このリズムを守るだけで、同じ労力でも成果の出方がまるで変わります。

【ワークスルー】1記事を診断して改善するまで

ここまでのチェックを、1本の流れで実演します。「地域名＋サービス名」で集客したいのに、公開から数ヶ月たっても順位が上がらない、ある解説記事を例に、診断から改善までを追います。特別なツールは使わず、Search ConsoleとPageSpeed Insights、ブラウザだけで進めます。

ステップ	やったこと	分かったこと・打ち手
①インデックス確認	Search ConsoleのURL検査で対象記事を確認	インデックス自体はされていた。技術的な致命傷はなしと判明
②順位・CTR確認	検索パフォーマンスで対象ページのクエリを確認	狙ったキーワードで15位前後、表示は多いがCTRが低いと判明
③内部チェック	ページソースでtitle・meta・見出しを確認	titleに対策キーワードが後半にしかなく、メリットも弱いと判明
④コンテンツチェック	上位ページと内容を見比べ、検索意図を再確認	読者が知りたい「料金」「事例」への言及が薄いと判明
⑤表示速度チェック	PageSpeed Insightsでモバイルを測定	大きな画像が原因でスコアが低下。圧縮で改善余地ありと判明
⑥改善の実施	title前半にキーワードとメリットを配置、料金・事例の節を追記、画像を圧縮、関連記事へ内部リンクを追加	「見せ方」「中身」「体験」を同時に底上げ

この例のポイントは、いきなり書き直すのではなく、まず診断で「どこに問題があるか」を特定したことです。順位が上がらない原因は「インデックスされていない」ことではなく、「表示はされているがクリックされず、内容も検索意図に届いていない」ことでした。だからこそ、打ち手をtitleの改善と不足コンテンツの追記に絞れました。診断を飛ばして闇雲に手を入れていたら、問題のない技術面をいじって時間を浪費していたかもしれません。「測ってから直す」——このワークスルーが示すのは、SEO改善におけるこの当たり前の原則の大切さです。改善後は再びSearch Consoleで順位とCTRの変化を追い、効果を確認しながら次の一手を決めます。

AI×人で定期チェックを回す｜「一度きり」で終わらせない

SEOチェックは「一度やって終わり」では意味が薄い作業です。コンテンツは増え、サイトは改修され、検索エンジンのアルゴリズムも変わり続けます。昨日は問題のなかったページが、今日は設定ミスでインデックスから外れているかもしれません。だからこそ「定期的に・漏れなく・継続して」回す仕組みにして初めて、本当の効果を発揮します。とはいえ、6観点・数十項目のチェックを毎回すべて人手でやるのは現実的に続きません。ここで有効なのが、AIと人の役割分担です。

当社は、AIと人を組み合わせてこうした定期チェックを「回る状態」にすることを得意としています。考え方はシンプルで、「機械的に洗い出せる部分はAIに、判断が要る部分は人に」という分担です。たとえば、インデックス状況の変化、title・metaの欠落や重複、alt属性の未設定、表示速度の低下、CTRが落ちたページ——こうした「決まった基準で検出できる異常」はAIとツールで自動的に洗い出し、一覧にします。そのうえで、「この記事の検索意図はずれていないか」「どの改善を優先すべきか」「コンテンツにどんな独自価値を足すか」といった戦略的な判断は人が担う。この分担により、点検の抜け漏れをなくしつつ、人は本当に価値のある改善に集中できます。

私たち自身、自社で運営するメディアで、AIと人の分担を徹底して設計することで大幅な業務削減と品質の両立を実現してきました。そのノウハウを、クライアントのSEO運用支援にそのまま応用しています。具体的には、①現状の6観点SEO診断、②課題の優先順位づけ、③改善の実行（リライト・内部対策）、④AI×人による定期モニタリング体制の構築、⑤継続的な改善までを伴走して支援します。「チェックはしたが直しきれない」「そもそも何が問題か分からない」「点検を続ける手が足りない」——こうした状態を、成果が出る運用へと引き上げるのが私たちの役割です。自社のSEOを一度きりの点検で終わらせず、事業の成長につなげたい方は、お気軽にご相談ください。

まとめ

SEOチェック（SEO診断）とは、自社サイトが検索エンジンに正しく評価される状態かを、決まった観点で確認する作業です。見るべきは、コンテンツ・内部・技術・表示速度・被リンク・順位の6観点。この記事のチェックリストを使えば、専門家でなくても、Search ConsoleとPageSpeed Insightsという無料の公式ツールとブラウザだけで、その大半を自分で診断できます。ポイントは3つ。第一に、まず「インデックスされているか」「noindexの誤設定はないか」という致命的な穴を最優先で確認すること。第二に、表示されているのにクリックされていないページのtitle・meta改善など、即効性のある打ち手から着手すること。第三に、チェックを一度きりで終わらせず、AIと人の分担で「定期的に・漏れなく」回る仕組みにすること。順位が上がらないと感じたら、まずは1記事を選び、この記事のワークスルーの通りに「測ってから直す」を実践してみてください。当社は、6観点の診断から改善の実行、AI×人による定期モニタリング体制の構築まで、成果が出る運用への定着を伴走して支援します。自社のSEOを見直したい方は、お気軽にご相談ください。